QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ET POURQUOI J’EN PARLE 😉 En audio si tu préfères Je viens d’être diplômée en sophrologie fin novembre 2021, formation effectuée avec l’école EFSS École Française Supérieure de Sophrologie. En 2020 notre société à échelle mondiale a connu de grand tourment. Comment faire face aux drames que chacun a traversésLire la suite « La sophrologie »
Archives de l’étiquette : Respiration
Exercice de respiration
Bonjour à toutes et tous,Suite au poste #Actu3, voici l’exercice de respiration et n’oubliez pas, respirer profondément le plus souvent possible est le secret le plus simple pour améliorer votre bien-être. Le lien podcast et vidéo ici : Placer votre attention sur votre respiration. Installez-vous confortablement, debout ou assis Étirez votre colonne vertébrale Roulez lesLire la suite « Exercice de respiration »
Recette bien-être garanti anti-stress !
Vous avez déjà certainement lu ou bien cliquer sur ce genre de lien à la formule accrocheuse, qui semble nous mener vers des contrées ou notre stress ou problème pourrait obtenir une solution.Après quelques minutes de scrolle, lu en diagonale, mot entre aperçu, détente, relaxante, bien-être, au final, c’est quoi la recette ? Avant toutLire la suite « Recette bien-être garanti anti-stress ! »
ENGELS JUSTINE 