Bonjour à toutes et tous, Je souhaite vous partager mon approche, la sophrologie, une méthode psycho-corporelle orientée sur l’écoute fine du corps, des sensations physiques, mentales et émotionnelles à travers des pratiques de relaxation. Le but de développer la conscience de soi et de son environnement et de répondre à des problématiques précises selon vosLire la suite « Mon approche »
Archives de l’étiquette : santé
Le saviez-vous ?
La sophrologie est également adaptée aux adultes, mais également aux tout petits.Des fondamentaux autour de la respiration consciente s’acquièrent dès l’enfance seront un bénéfice pour toute la vie. Retrouvez mon site et les liens dans ma bio pour plus d’informations. 😌 Ou me contacter ici : http://atomic-temporary-179476729.wpcomstaging.com/contact/
La sophrologie
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ET POURQUOI J’EN PARLE 😉 En audio si tu préfères Je viens d’être diplômée en sophrologie fin novembre 2021, formation effectuée avec l’école EFSS École Française Supérieure de Sophrologie. En 2020 notre société à échelle mondiale a connu de grand tourment. Comment faire face aux drames que chacun a traversésLire la suite « La sophrologie »
#Actu5 Le sommeil
Anxiété, stress, pensée envahissante, durant les périodes dites de vacances, la vie poursuit son court pour certain, le rythme ralenti juste peu, alors que pour d’autres, il s’accélère. Nous savons tous que le sommeil est un facteur déterminant pour notre santé. Je vous propose un moment de détente à pratiquer avant de dormir ou avantLire la suite « #Actu5 Le sommeil »
Exercice de respiration
Bonjour à toutes et tous,Suite au poste #Actu3, voici l’exercice de respiration et n’oubliez pas, respirer profondément le plus souvent possible est le secret le plus simple pour améliorer votre bien-être. Le lien podcast et vidéo ici : Placer votre attention sur votre respiration. Installez-vous confortablement, debout ou assis Étirez votre colonne vertébrale Roulez lesLire la suite « Exercice de respiration »
ENGELS JUSTINE 